Aktywność fizyczna i wypoczynek nad morzem

Kondycję i mięśnie można budować w nadmorskiej scenerii. Z plażowej siłowni można korzystać o każdej porze na plaży w Jelitkowie przy wejściu nr 72.

Do dyspozycji plażowiczów:

• motyl oraz wyciąg górny (do budowy mięśni i wzmocnienia górnych partii mięśni pleców, barków oraz ramion),
• drążki gimnastyczne (rozwój mięśni pleców, ramion oraz klatki piersiowej),
• wioślarz (rozwój ramion i pleców),
• prasa nożna i trenażer rąk i nóg (symulacja narciarstwa biegowego buduje masę mięśniową kończyn dolnych, nieznacznie obciąża stawy, pomaga usprawnić prawidłowe funkcjonowanie nóg),
• ławeczka skośna (idealna do ćwiczeń brzucha),
• orbitrek (dla dużych partii mięśniowych górnych i dolnych części ciała, wpływa na kształtowanie sylwetki i na poprawę koordynacji ruchowej,
• wyciskanie siedząc (wzmocnienie górnych partii mięśniowych (przedramię oraz mięsień najszerszy grzbietu),
• drabinka (do budowy mięśni, rozciągania, wzmacniania ramion i łokci),
• orbitrek wolnostojący (delikatny dla stawów trening mięśni nóg i bioder; dodatkowo trening mięśni pasa barkowego i ramion; wpływa pozytywnie na spalanie tkanki tłuszczowej),
• biegacz wolnostojący piechur (zmacnia mięśnie nóg i pasa biodrowego, uelastycznia i rozciąga ścięgna mięśni kończyn dolnych, zwiększa ruchomość stawów kolanowych i biodrowych).

Dodano

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

four × 2 =

WARUNKI NA KĄPIELISKACH

MOLO BRZEŹNO

26 ℃
21 ℃

25.07 Kąpiel niedozwolona

9:30-17.30

Wysokie fale i silne prądy wsteczne

SOBIESZEWO

25 ℃
21 ℃

25.07 Kąpiel zabroniona, wysoka fala, silny prąd wsteczny 9:30 – 17:30

STOGI

26 ℃
21 ℃

25.07 Kąpiel niedozwolona

9:30 – 17:30

Zbyt wysokie falowanie oraz prądy wsteczne

JELITKOWO

26 ℃
21 ℃

25.07 Kąpiel niedozwolona

9:30-17.30

Wysokie fale i silne prądy wsteczne

ORLE

25 ℃
21 ℃

25.07 Kąpiel dozwolona 9:30 – 17:30

KLIPPER

26 ℃
22 ℃

25.07  Kąpiel niedozwolona

9:30-17.30

Wysokie fale i silne prądy wsteczne

DOM ZDR. BRZEŹNO

23 ℃
21 ℃

25.07 Kąpiel dozwolona 9:30 – 17:30

ŚWIBNO

25 ℃
21 ℃

25.07 Kąpiel dozwolona 9:30 – 17:30

pl_PL